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O que é a apneia do sono?

Sem uma boa noite de sono é simplesmente impossível viver bem durante o dia. Diversas vezes, após levantar-se fadigado, o indivíduo diminui potencialmente sua capacidade diária devido ao cansaço. Apesar de ser um fato que eventualmente ocorre, é preciso saber distinguir quando o processo de sono está comprometido....

Os sonhos ajudam a resolver problemas?

O universo dos sonhos é objeto de estudos e gera curiosidade desde os primórdios da humanidade. Pesquisadores afirmam que todas as pessoas sonham, e que – apesar de uns lembrarem mais do que outros –, sonhamos até dez situações diferentes a cada noite. Além da origem, a função dos sonhos também levanta questionamentos: qual é a sua finalidade? Podemos utilizá-los para resolver problemas do dia a dia? Vamos descobrir!...

Sonhos lúcidos: o que são e como obtê-los

Você está voando sobre as nuvens, encantado com o azul do céu e com a brisa do vento que bate no seu rosto. Lá em baixo, você vê a sua cidade e pessoas tão pequenas que chegam a parecer formigas… mas é claro que toda esta situação faz parte de um sonho, afinal qualquer um tem consciência que as pessoas não podem voar, não é mesmo? Entretanto, o que nem todos sabem é que a sensação de voar e sentir a liberdade da cena descrita é, na verdade, parte de um sonho lúcido....

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